Präsentation Genki Kai: regenerative Gymnastik 

Der Grundgedanke des Genki Kai ist die Entspannung, die Atmung und die Meditation. Jedoch werden diese Wörter heutzutage so oft benutzt, dass man ihnen keine Aufmerksamkeit mehr schenkt. Man muss sie erleben, um sie wirklich zu entdecken. 

Die Genki Kai - Übungen sind eine Form von Gymnastik. Man unterscheidet drei Formen: die stehende Gymnastik - Das ist Aikido – die sitzende Gymnastik und die liegende Gymnastik. Die letzten Beiden werden im Genki Kai ausgeübt. Aneinandergereihte Bewegungs-sequenzen im Sitzen oder Liegen bilden einen Zyklus, den man nach Wunsch wiederholen kann (idealerweise einmal täglich). 

Während den Uebungen wird die Ein- und Ausatmung nicht unterbro-chen. Die Positionen des Körpers sind so ausgelegt, dass sich Dieser  gleichzeitig an mehreren genauen Punkten selbst massiert (man findet hier Elemente des Shiatsu und  des Jogas). Genki Kai kann allein oder mit Partner geübt werden. 

Der darin enthaltene Energieaustausch ist im Moment nicht immer wahrnehmbar, jedoch vollzieht er sich ununterbrochen mit dem Partner, sowie in sich selbst. Selbst wenn es nicht danach aussieht, so kann doch das Ausüben von Genki Kai sehr ermüdend sein, die Wirkungen jedoch sind nicht immer sofort spürbar.

Die verschiedenen Übungen sind wie im Aikido, mit vier (oder fünf) Elementen der Natur und den unterschiedlichen Organen unseres Körpers in Verbindung gesetzt. Die Praxis von Genki Kai hat eine bestimmte Wirkung auf unseren Körper; sie wirkt wie eine innere Reinigung und ist ein Wiederherstellen des inneren Gleichgewichts.

L’initiateur du projet est aussi l’auteur du seul ouvrage en français/allemand/anglais/serbo-croate décrivant cette gymnastique. Il est possible de commander cet ouvrage sur ce site :

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